config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Dr. Jack Daniels and The Run SMART Project

Marshmallow

Unlike other running apps, VDOT O2 determines your proper training and race paces, based on the science and formulas of legendary coach Dr. Jack Daniels. 

Now runners can create workouts, or get them published by a coach, and sync to Garmin for real-time pacing guidance. With the result of a recent competition runners can update their training paces and see their equivalent race performances across any distance. 

Given that runners with identical VO2max values may have differences in running economy, biomechanics and mental toughness, we conclude that VDOT is a better value from which to assess fitness and determine proper training paces.
Tidak seperti aplikasi lain yang sedang berjalan, VDOT O2 menentukan latihan dan perlumbaan anda yang sesuai, berdasarkan sains dan formula jurulatih legenda Dr Jack Daniels.

Kini pelari boleh membuat latihan, atau membuatnya diterbitkan oleh jurulatih, dan menyegerakkan kepada Garmin untuk panduan masa nyata. Dengan hasil daripada pelari persaingan baru-baru ini boleh mengemas kini latihan mereka dan melihat persembahan perlumbaan mereka yang sama di mana-mana jarak.

Memandangkan pelari dengan nilai VO2max yang sama mungkin mempunyai perbezaan dalam ekonomi berjalan, biomekanik dan ketahanan mental, kami menyimpulkan bahawa VDOT adalah nilai yang lebih baik dari mana untuk menilai kecergasan dan menentukan langkah latihan yang betul.


VDOT O2

Versi Terkini VDOT O2

Versi lain